先日、受診した会社の定期健康診断の結果表が手元に届きました（汗）
知りたいようで知りたくない結果をドキドキしながら確認してみました・・・
うっ！！やっぱり
覚悟をしていたとはいえ、予想通りの結果にショックを受けてしまいましたｗ
X線検査や血液検査は全く問題なしだったのでけれどBMI数値に改善の必要性あり！
結論的には、今のところ病的な問題はなく健康ではあるが、やや肥満気味であるので、将来に向かって改善していかなければ糖尿病などになってしまう危険性があるということでした。
要は適度な運動と摂取カロリーを控えて肥満体質を改善して下さいということです
自分自身は感じていましたが、あらためて指摘されてしまうと気持ちが落ち込みます
実際に運動不足とカロリーの取りすぎは自覚しているので・・・
BMI値の改善に向けてダイエットをしていかなければ！
まずは運動不足を解消するためにウォーキングを開始しました。（以前もかなりの効果があったので）
少しづつダイエットメニューを増やしてBMI数値の改善を目標に継続していきたいと決意しています
本「BMI計算式で指数を参考にしながらダイエット」ブログでも記事として進捗経過を報告していく予定ですので、今後とも宜しくお願いいたします
