予想以上にダイエットの効果がでてこない
ダイエットしているけれでも何故だか体重が減るどころか逆に増えてしまった
など感じる人も少なくないようです。自らもそういったものを多く体験しております
BMI計算する以前の問題です・・
自分自身では一生懸命にやせる努力をして苦しんでいると思っているのですが、他の人からすると、とても減量中とは感じることが出来ないぐらいに食べていると感じる事があるようで、「中々やせれない」とか「効果がない」とか話すと「当たり前！あんだけ食べていれば痩せるわけない！」と一蹴。
確かに冷静になって考えてみると、そう言われても反論できなかも。
運動などによる消費エネルギーを増加させるほど激しいものは実行していないし、摂取しているカロリーもそこそこあって、確かに的をえている助言だと感じます
目標とするBMI指数を達成する為には、努力が足りないという事を他の人からアドバイスされて、気づかされるとは情けないと反省です
何だかんだ考えてみれば食べてしまっているのです
食べたものを記録するダイエット方法を聞いたことがあります。確かに効果がありそうです
一度試しに記録してみることにします
