分類別カロリー参考値一覧
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| 丼物 | 麺類 | パン | 菓子 | Ｆフード系 | つまみ | 果物 | 寿司 | その他 |
ダイエットの基本は消費するカロリー〔エネルギー〕が摂取するカロリーよりも上回っていること！！食事などで体に取り込むエネルギーが多ければ脂肪となり、体重は増加していきます。
現在の基礎代謝量〔１日で消費するカロリー量〕と活動による消費エネルギーを下回るカロリーを摂取する為に参考となる食品分類別カロリー参考値一覧表です。
カロリーの表示数値は量などにより異なりますので、あくまでも参考としてお使いください。
生ビール中ジョッキ一杯のカロリーは？
約160キロカロリーです。
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「緑黄色野菜と玉子のぞうすい」 エネルギー：33.6Kcal たん白質：1.1g 脂質：0.4g 炭水化物：6.3g ナトリウム：330mg (食塩相当量：0.8ｇ) 「具だくさんのキムチ玉子のぞうすい」 エネルギー：35.6Kcal たん白質：1.4g 脂質：0.6g 炭水化物：5.8g ナトリウム：600mg (食塩相当量：1.5ｇ) 「ローカロカレー」 エネルギー：86Kcal たん白質：7.6g 脂質：1.4g 糖質9.0g 食物繊維：3.2g ナト 摂取カロリーを抑えるお手伝いをします。 お気軽に始められる「ローカロ生活」の「1日お試しセット」です。 |
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ぞうすい 「緑黄色野菜と玉子のぞうすい」 エネルギー：33.6Kcal たん白質：1.1g 脂質：0.4g 炭水化物：6.3g ナトリウム：330mg (食塩相当量：0.8ｇ) 「具だくさんのキムチ玉子のぞうすい」 エネルギー：35.6Kcal たん白質：1.4g 脂質：0.6g 炭水化物：5.8g ナトリウム：600mg (食塩相当量：1.5ｇ) 「海藻七草のぞうすい」 エネルギー：36Kcal たん白質：1.7g 脂質：0.7g 炭水化物：5.6g ナト 全部食べても衝撃の785kcal！ 人気の「ローカロ生活 欲張りお試しセット」！ |
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黒酢 エネルギー：13Kcal たんぱく質：1.6g 脂質：0g 炭水化物：2.4g ナトリウム：11mg カルシウム：79mg ビタミンC：580mg ビタミンB2：0.8mg ビタミンE：0.5mg ショ糖：0.1g 総アミノ酸量：1140mg ぞうすい 「緑黄色野菜と玉子のぞうすい」 エネルギー：33.6Kcal たん白質：1.1g 脂質：0.4g 炭水化物：6.3g ナトリウム：330mg (食塩相当量：0.8ｇ) 「具だくさんのキムチ玉子のぞう 手軽にできるBeauty&Diet♪ これからのダイエットはただ痩せるだけではなく、心も体もスッキリキレイになれるものがいい！ ローカロ生活で内側からキレイに！！ |
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エネルギー：13Kcal たんぱく質：1.6g 脂質：0g 炭水化物：2.4g ナトリウム：11mg カルシウム：79mg ビタミンC：580mg ビタミンB2：0.8mg ビタミンE：0.5mg ショ糖：0.1g 総アミノ酸量：1140mg 日本人に不足がちなビタミンB2を、ローカロ黒酢を飲むことで、1日に必要な7割を補えます！ しかもローカロリーだから、健康にもダイエットにも最適なので大変オススメです。 |
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