Body Mass Indexの頭文字をとってBMIと呼ばれているものとは、身長及び体重の数値をＢＭＩ計算式にあてはめて数値化します。

計算結果はBMI指数と呼ばれ、その値によって標準体格や肥満具合などが判定される方法です。

最近の健康診断などでも多く採用されており、診断結果にも明記されていたりする健康状態の参考判断材料として使われています。

BMI指数を知るための計算方法は以下の式を利用します

ＢＭＩ指数 ＝ 体重 ÷ 身長 × 身長

身長158センチ、体重55キロの人の場合は【 (55÷(158×158))×10,000＝22 】

加圧トレーニングとういう方法に興味を持ってインターネットで情報を調べているのですが、今ひとつ理解できていません。加圧専用ベルトは想像していたよりも高価ですし、フィットネスジムに通う時間もないので、あきらめムードになってきました

加圧式で腹筋を鍛えたい

という希望があるのですが、今のところ有力な情報を入手することが出来ていません。加圧式トレーニングでは腹筋を鍛えることは不可能なのでしょうか？腹筋を鍛えるには地道な筋トレを続けていくしかない？？

以前、毎日筋トレをしていた時も腹筋を6つに割ることは出来ずに断念した経験があるのですが、腹筋を6つに割るにはトレーニング方法が違うのかもしれないということと体脂肪率が1桁台でないと駄目ということを聞きました

ブルース・リーのような肉体に改造することは一般人には不可能なのでしょうかｗ