Body Mass Indexの頭文字をとってBMIと呼ばれているものとは、身長及び体重の数値をＢＭＩ計算式にあてはめて数値化します。

計算結果はBMI指数と呼ばれ、その値によって標準体格や肥満具合などが判定される方法です。

最近の健康診断などでも多く採用されており、診断結果にも明記されていたりする健康状態の参考判断材料として使われています。

BMI指数を知るための計算方法は以下の式を利用します

ＢＭＩ指数 ＝ 体重 ÷ 身長 × 身長

身長158センチ、体重55キロの人の場合は【 (55÷(158×158))×10,000＝22 】

体重を落とすだけのダイエットで体型を崩してバランスの悪いスタイルになってしまう人も少なくないようです

確かに無理なダイエットは体に良くないことが多いようです

１週間でウエスト・ヒップがサイズダウン！「ピラティス」

ビリーなどの運動で体重が思うように減らなくても見た目が変わった女性は身近に多くいます

逆に痩せたけどなんだかバランスが悪くて具合が悪そうと感じる女性もいます

自分にあった理想の体型と体重を手に出来るよう一緒にがんばっていきましょう！