Body Mass Indexの頭文字をとってBMIと呼ばれているものとは、身長及び体重の数値をＢＭＩ計算式にあてはめて数値化します。

計算結果はBMI指数と呼ばれ、その値によって標準体格や肥満具合などが判定される方法です。

最近の健康診断などでも多く採用されており、診断結果にも明記されていたりする健康状態の参考判断材料として使われています。

BMI指数を知るための計算方法は以下の式を利用します

ＢＭＩ指数 ＝ 体重 ÷ 身長 × 身長

身長158センチ、体重55キロの人の場合は【 (55÷(158×158))×10,000＝22 】

数年前にダイエットに挑戦した際にブログを公開していました

ブログでダイエット日記を公開する事は、目標体重を達成できた１つの要因だと思っています

そのブログは残念ながら終了後に削除してしまったのです

今、考えると勿体ないことをしたと後悔しています

ダイエットに成功する為に実行していた事や毎日の出来事なども全部記録していたのです

毎日欠かさず更新して１年半以上も・・・

どこを探しても当時の記録や日記は見当たりません

全てダイエット日記のブログに記録していたのです・・・

なんで消してしまったのかは、今考えると理解できないのですが、ないものは無い

新しいダイエット日記をつけて今度は消さないようにしようと考えています

ブログでダイエットを公開するメリットって意外と多いんですよ

ネットで読んでくれた人が応援してくれたりすと励みにもなりますし、モチベーションも上昇です

何といっても自分自の励みになりますので、おすすめです♪

ダイエットに成功して理想の体重や体型となると周囲の人たちの見る目が変わります

中身は同じ人間なのですけれどｗ

やせたことでコンプレックスが無くなり、自分に自信が持てるようになると内面的にも変わる人も多いようですが・・・

一生懸命に努力してダイエットに成功したんですから、モテたり、注目されたりするご褒美はあってもバチはあたりませんよね

ダイエットに成功した事で、他の事にも自信が持てるようなったり、生活が楽しくなったり、規則正しい健康的な毎日を過ごせるようになったりと副産物もあるようです

ダイエット中は辛い思いをしますが、その先にある明るい未来を夢見て努力していく価値はあるのだと、挫折しそうになったら理想のスタイルを手に入れた自分を想像してみて励みにしてみるのはいかがでしょうか？