Body Mass Indexの頭文字をとってBMIと呼ばれているものとは、身長及び体重の数値をＢＭＩ計算式にあてはめて数値化します。

計算結果はBMI指数と呼ばれ、その値によって標準体格や肥満具合などが判定される方法です。

最近の健康診断などでも多く採用されており、診断結果にも明記されていたりする健康状態の参考判断材料として使われています。

BMI指数を知るための計算方法は以下の式を利用します

ＢＭＩ指数 ＝ 体重 ÷ 身長 × 身長

身長158センチ、体重55キロの人の場合は【 (55÷(158×158))×10,000＝22 】

今年もとうとう来てしまいましたか健康診断の時期が・・・

『定期健康診断』

毎年、憂鬱です

Ｘ線や血液検査の結果は、あまり深刻ではないのですが、bmi値だけはどうしても指摘されます

必ずといってもいいほど医師に指摘されるのです

去年も一昨年もその前の年も・・・

身長と体重から計算するbmi測定値をもっと改善できるように適度な運動と摂取する食品カロリーを考えた生活になるよう見直しする必要がありますと先生から指導されるのです

頭では理解しているのですけれど

行動がなかなか伴わないのです

きっと今年も言われます

『bmi計算式について』

健康診断の後は、火のついたようにダイエットに励むのも慣例ですｗ

でも長くは続かないので困り者です。極端に摂取エネルギーを減らして消費エネルギーを増やすので一時的には体重が落ちるのですが、結局は無理なダイエットの反動でリバウンドしてしまうとうい悪いパターンを確立してしまっています

痩せやすく太りやすい体質をうまく利用したいのですが、良い方法を手にすることが出来ません

今年は間に合いそうもないので、来年の定期健康診断に向けて自分にあった最適なダイエット方法を探し出してベストなbmi数値となるよう具体的に行動していかなければ！！