Body Mass Indexの頭文字をとってBMIと呼ばれているものとは、身長及び体重の数値をＢＭＩ計算式にあてはめて数値化します。

計算結果はBMI指数と呼ばれ、その値によって標準体格や肥満具合などが判定される方法です。

最近の健康診断などでも多く採用されており、診断結果にも明記されていたりする健康状態の参考判断材料として使われています。

BMI指数を知るための計算方法は以下の式を利用します

ＢＭＩ指数 ＝ 体重 ÷ 身長 × 身長

身長158センチ、体重55キロの人の場合は【 (55÷(158×158))×10,000＝22 】

悩み事なんてない！

という人はあまり多くはないと思います

毎日の生活の中で何かしら不安を抱えていたり、憂鬱な問題を考えている人の方が多いと考えます

ダイエットに関連する悩みもあるのではないでしょうか？

自身の体験で感じたことがあるので紹介します（あくまでも管理者個人の事です）

大きな悩みを抱えていた時、自然と食欲がなくなりました

食べようとしても食べれない状態で、頭には常に悩み事・・・

悩み事で気持ちも頭も一杯一杯になってしまい食べたいという気持ちがないのです

体重も落ちました

逆に、少しぐらいの悩みの場合はストレスによる食欲が増してしまうのです

食べて気持ちをリフレッシュしてしまうので、体重は増えます

三食以外に間食を繰り返してしまい、そんなにお腹が減っているわけではないのに食べてしまう

いずれにしても体に良くないことである事は自分でも理解はしているのですが・・・

心身ともに快適な生活が日々送れるようBMIダイエットも含めて前向きに進んでいきたいです♪

ダイエットを始めて運動やカロりー摂取を抑えると体重が落ちていきます

でも、運動をやめてカロりー計算などもしなくなると体重があっという間に増えます

リバウンド体質？

ダイエットをしている時は極端に摂取エネルギーを抑えて消費エネルギーが増やしているので効果が抜群に体に現れます

逆に何もしないと本当に何もしないので、体重はどんどん増えていきます

痩せている時と太っている時のBMI値も驚くほど差があります

ベストな体重やスタイルをキープしたいといつも思うのですが両極端なので・・・

理想体重を保つ良い方法ってないものなのでしょうか

痩せたり、太ったり忙しくて体調にも悪い気がします

ただ、繰り返しているうちに太っている時のMAX体重が増えているのはリバウンドの影響？？

EMSで腹筋をつけるとたるんでいたお腹がスッキリとなりました

お腹の贅肉はとりやすい？？

ダイエットをはじめて直ぐに効果が出たのがお腹周り

みるみるうちにベルトの穴が・・・

嬉しい♪

目に見えて効果が現れてくると更にダイエットが加速していくモチベーションが上がっていく人も多いのではないでしょうか

進化したEMSで腹筋トレーニング！

スレンダートーン エボリューション

個人個人の体質などにもよるとは思いますが、私にはピッタリ！

抜群のダイエット効果を期待できる人は他にもいるのではないでしょうか？

痩せようと思えば簡単に痩せることができる！

ダイエットなんて簡単♪

そういってはいるものの・・・

実際にはいつまでもダイエットしようと行動をなかなか起こせないでいる自分が嫌になります

スタイルに対するコンプレックスがなくなったら生活や性格に著しい変化があると期待ばかり

何のタイミングを待っているのか自分でもわかりません

思い立ったらすぐ行動できる行動力が欲しい！！