Body Mass Indexの頭文字をとってBMIと呼ばれているものとは、身長及び体重の数値をＢＭＩ計算式にあてはめて数値化します。

計算結果はBMI指数と呼ばれ、その値によって標準体格や肥満具合などが判定される方法です。

最近の健康診断などでも多く採用されており、診断結果にも明記されていたりする健康状態の参考判断材料として使われています。

BMI指数を知るための計算方法は以下の式を利用します

ＢＭＩ指数 ＝ 体重 ÷ 身長 × 身長

身長158センチ、体重55キロの人の場合は【 (55÷(158×158))×10,000＝22 】

数年前に挑戦したダイエットは成功したといえると自身があります。

目標としていたBMI指数となりましたし、体重も満足いく数値となりました。

しかし、その後はリバウンドしてしまいBMIも悪い数字へと逆戻りですｗ

その成功時の一つの勝因を考えてみると

朝のトレーニング

をあげることが出来ますｗ

ダイエット挑戦期間中は毎日「朝活」していたのです

ウォーキングやランニングではなく主に筋トレを中心としたメニューを毎朝、頑張ってこなしていたのです

当時は上手く朝の時間を使えていました。

ところが今回は、朝の時間が足りないのでトレーニングが上手く出来ていません

メールチェックや洗濯などに追われてしまい筋トレする時間が足らないのです

どうすれば以前のようにスケジュールをコントロールできるのか？が悩みとなっています

もっと早起きするべきか？昼や夜の時間にシフトするべきか？

毎日、継続したいのに飛び石になっている現状を打破する為に工夫したいと思いますｗ

ダイエットを成功してBMI値を正常に戻すために・・・

つい先日発売された「ipad」が話題となっており、新しい製品が次々に登場してます♪

今年の４月にdocomoから発売されたAndroid搭載の「Xperia」や新型の「iPhone 4」などの情報も多くインターネットなどでも賑わいをみせているように感じます。そこで、今後のますますのスマートフォンやタブレットの普及を予想し、対応できるようスマートフォン向けの「BMI指数の計算方法」サイトをテスト公開してみましたｗ

「　BMIの計算方法と式 for スマートフォン 」

基本的にはパソコンからアクセスした時と内容は同じですが、スマートフォンの画面表示に合わせた構成を意識しています。

今後、調整していく予定ですが、スタートしてみることとします。

≪ 携帯モバイル向けサイト ≫

モバイルサイトも現在、作成中です。同様の内容でBMI指数の計算方法を紹介する予定です

こちらも完成して正常にアップできましたらご案内させていただきます

今後もパソコン向けサイト「BMIの計算と判定基準」を宜しくお願いいたします。

健康診断の時期と夏に向かってダイエットを始める人が多くなっている時期が重なり、BMI計算方法をインターネットで調べる人が多くなっているような傾向があります。

調べてみると分かると思いますが、BMIの計算方法は意外と難しくありません。

■ BMI計算方法

自分の現在のBMI指数を知るためには、下の計算式に「身長」と「体重」を当てはめて算出します

≪ BMI計算式 ≫

指数 ＝ 体重 ÷ （ 身長 × 身長 ）

例えば身長が１５５センチメートルで、体重が５０キログラムの人がＢＭＩ指数がいくつなのか？

計算式にそっていきます

まず、身長を二乗しますので［ １５５ × １５５ ＝ ２４,０２５ ］となります

次に体重で割ります［ ５０ ÷ ２４,０２５ ＝ ０.００２０８１１６５４５ ］

答えに１０,０００をかけます［ ０.００２０８１１６５４５ × １０,０００ ＝ ２０.８（小数点第二位は四捨五入しました）

ＢＭＩ指数は「２０.８」であるということが判明しました。

◇ 判定基準は以下の通りです

指数が１８.５未満の人は「やせ気味体型」
指数が１８.５以上２５未満の人は「標準」
指数が２５.０以上３０未満の人は「やや肥満」
指数が３０.０以上３５未満の人は「肥満」
指数が３５.０以上の人は「太り過ぎ」

という目安で判定されます。

標準とされているのはＢＭＩ指数「２２」と一般的にはいわれておりますので、参考にしてみてください♪

BMI計算式サイトへのご訪問有難うございます。

本サイトはmovable　typeというcmsを利用して運用しておりますが、最新バージョンが公開されたのでバージョン5.01から5.02へとアップグレードし、無事に作業終了いたしました。（大きな変更点はなくセキュリティ関連の強化ということです）

また、最近アクセス訪問者数が増えてきており、管理者としては嬉しく感じております。夏本番に向けてダイエットを決意した方やスタートをきった方が少なくないのではないかと推測しています。

目標体重の目安としてBMI計算式を利用される方もいらっしゃるようですｗ

アクセスアップに伴ってコンテンツの見直し、充実を図っていかなければと感じているところで、リニューアル計画を思案中。

一つは利用ユーザーにとって有益な情報の提供を図ること

もう一つはパソコンだけでなく、Xperiaなどのスマートフォンや携帯モバイル端末に対応したサイトです

いくつか調査をしていかなければならない事はありますが、スケジューリングして具体的な計画を作成して実現したいと考えております。少しでも有効な情報提供を効果的に実行できるよう情報収集しておりますので、今しばらくお待ち下さい。新しいBMI計算式サイトの構想が具現化してきましたら「ブレイクタイム」で、ご報告する予定ですので、今後とも宜しくお願い致します。