ここ数ヶ月の間、ダイエットの「ダ」の字もないくらいにダラダラと生活していまい体が何だか重いという感覚が気になっているのですが、体重計に乗るのが怖くてBMI計算も出来ないでいます
周りの人からも「少し太った？」と言われることが多くなっていて、このままではいけないと頭では思うのですが、行動が伴わないまま毎日が過ぎていってしまっています
おそらく現在のBMI指数を計算式で計算すると大変な数字になると簡単に予想できてしまいます
過去に簡単にダイエットを成功させた経験があるので、いつでも痩せられると甘い考えがあって、必要以上に食べていたり、歩くのを面倒がって自転車や車で出かけたりしてしまっているのです
以前はダイエットを始めると短い期間で効果があって、モチベーションが上がり、ダイエットが加速していったのですが、最近はダイエットを始めても効果が出ずに気持ちが落ちて挫折してしまうのです
加齢による新陳代謝が以前と比較して大幅に悪くなっていることを実感させられます
ダイエット方法を考え直す必要がありそうです
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