理想のＢＭＩ値を目指してダイエットをスタートするまでは苦戦しましたが、はじめてから効果が見えるとモチベーションが上がって更に良い方向へとダイエットが進んでいくことを実感します
BMI計算式で現在の自分のＢＭＩ値を確認して落胆していたことが嘘のようにテンションが上昇しているのが、はっきりとわかるのです
筋トレを始めてから３日、一週間と予定通りのプログラムを継続できているのもダイエット効果が目に見えたというのが功を奏しているようです
辛い運動をしているのに全く変化がなかったり、逆に体重が増えたりしてしまうとテンションは下がってしまいダイエットを継続することは難しくなってしまうのも体験しています
ですから今回は体重計（体脂肪計）にて測定するまでの間隔を開けました
日々のウエイトコントロールも大切なのですが、軌道に乗るまでは毎日のチェックを止めて、ある程度の効果が確認できそうだと自分で感じるまで我慢することにしたのです
その作戦が上手くハマって現在はダイエットモードに突入♪
目標とするＢＭＩ値までは時間がかかるとは思いますが、工夫をしながら自身のマインドコントロールをし、目標達成まで突き進んでいきたいです
※現在、筋肉痛・・・ｗ
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