スタート出来ない
会社の定期健康診断の結果を受けてＢＭＩ計算式に身長と体重を当てはめた結果のＢＭＩ測定値を確認して、このままではいけない！とダイエットを決意したのですが、スタートが出来ません
仕事などが忙しくて余裕が無いという言い訳をしながら・・・
「明日から」「明日こそ！」とダラダラ
中々、ダイエットを始められません
やらなくちゃいけないという焦る気持ちはあるのですけれど、過去にもダイエットに挑戦したことが何回かありますが、決意した同時にスタート出来たし、ある程度の期間も継続できてＢＭＩ値を含めて結果も出せていたのですが今回は、前のようにいかないのです
原因はわからないのですが、気持ちが入っていかないのです
どうしよう（泣）
摂取カロリーを抑えながら、適度な運動で筋力アップしていこうとは計画しているのですが、忙しさを理由に体が動かない（汗）
よいきっかけを作る方法を知っている人がいましたら是非！！教えてください！
今回のダイエット計画は自分自身との戦いになりそうです
トラックバック(0)
このブログ記事を参照しているブログ一覧: スタート出来ない
このブログ記事に対するトラックバックURL: http://www.daietto-search.com/mt/mt-tb.cgi/52
BMI（ボディ・マス・インデックス）指数とは身長と体重の値を計算式に当てはめた計算結果の値から肥満度合や体格などを判定する方法です。最近では健康診断の結果表などにも参考として使われたり、ダイエットの目標目安として利用される国際的な判定方法です
BMIの計算方法≪BMI計算式≫は以下の通りとなります
BMI指数=体重÷身長の2乗
計算式に自分の身長と体重を当てはめて出た答えが18.5から24までであれば「標準」判定となり、それ以上の値だった場合は「やや肥満」気味ということになります。BMI指数の値が35以上は「太りすぎ」、18.4以下であれば「やせ型」という判定基準となります
ブックマーク/BMI計算式
コメントする