サボってしまいましたｗ
ＢＭＩ計算式を利用したＢＭＩ指数管理ダイエットを完全に・・・
自分地震が感じる感覚で体重が増えているのは間違いないとは思っていましたが、現実を受け入れる勇気がなくて体重計に乗ることを逃げていましたが、計測しました
予想以上の体重増！！
やってしまいました（泣）
ですが、後悔先立たず・・・
年末はやれ忘年会だからとか年に一度の付き合いだからとかで好き放題に飲み食いをｗ
年始もお正月ぐらいは・・・とダラダラと過ごして
あっという間に一月も終わり！！！
ＢＭＩ数値も大変なことになってしまっています
ダイエットの再開だぁ?！
まずは、だれけきった体に渇をいれて運動不足を解消しなくては！
基礎代謝をあがる効果のある運動とウォーキング♪
摂取カロリーと消費カロリーもしっかりと管理しなければいけないですね
やらなければならないことが多いですが、日々体重を計測してＢＭＩ値をつけて・・・
ダイエットモードに突入で?す（笑）
