サイズダウン♪
体重を落とすだけのダイエットで体型を崩してバランスの悪いスタイルになってしまう人も少なくないようです
確かに無理なダイエットは体に良くないことが多いようです
ビリーなどの運動で体重が思うように減らなくても見た目が変わった女性は身近に多くいます
逆に痩せたけどなんだかバランスが悪くて具合が悪そうと感じる女性もいます
自分にあった理想の体型と体重を手に出来るよう一緒にがんばっていきましょう！
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BMI（ボディ・マス・インデックス）指数とは身長と体重の値を計算式に当てはめた計算結果の値から肥満度合や体格などを判定する方法です。最近では健康診断の結果表などにも参考として使われたり、ダイエットの目標目安として利用される国際的な判定方法です
BMIの計算方法≪BMI計算式≫は以下の通りとなります
BMI指数=体重÷身長の2乗
計算式に自分の身長と体重を当てはめて出た答えが18.5から24までであれば「標準」判定となり、それ以上の値だった場合は「やや肥満」気味ということになります。BMI指数の値が35以上は「太りすぎ」、18.4以下であれば「やせ型」という判定基準となります
ブックマーク/BMI計算式
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