ダイエット食品選び
自分のライフスタイルや体質などにマッチしたダイエット食品を選ぶ
とっても難しい事と考えます
いろんなダイエット方法などを試してみても挫折してしまう
本当に成功するダイエット方法とめぐり合えるのでしょうか？
でも、あきらめるわけにはいきませんよね♪
チャレンジ精神を常にもって理想体重を手に入れる！！
口コミ情報などでダイエット情報を収集して自分にぴったりのダイエット方法を探していきましょう！
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BMI（ボディ・マス・インデックス）指数とは身長と体重の値を計算式に当てはめた計算結果の値から肥満度合や体格などを判定する方法です。最近では健康診断の結果表などにも参考として使われたり、ダイエットの目標目安として利用される国際的な判定方法です
BMIの計算方法≪BMI計算式≫は以下の通りとなります
BMI指数=体重÷身長の2乗
計算式に自分の身長と体重を当てはめて出た答えが18.5から24までであれば「標準」判定となり、それ以上の値だった場合は「やや肥満」気味ということになります。BMI指数の値が35以上は「太りすぎ」、18.4以下であれば「やせ型」という判定基準となります
ブックマーク/BMI計算式
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