夏に向かって♪
今年の夏こそは!
真夏に向けてダイエットを頑張っている人も多くいるのではないでしょうか。挑戦しているダイエット方法は?
数多くあるダイエット情報の中から自分のライフスタイルや体質や性格にマッチした方法を見つける事は簡単な事ではなく永遠のテーマといっても過言ではないような気もしますw
モデル並みの体型までとは望みませんが、BMI値の標準数値はキープしておきたいところです。※身長と体重から計算することが出来るBMI計算式はトップページで紹介しておりますのでチェックしてみて下さい。BMI計算式はこちら
夏が近づくにつれて当サイトへのアクセス訪問者数の件数が増加しております。訪問していただいた方に少しでも有益なダイエット情報を提供できるようダイエット情報をキャッチするアンテナを高くする作業と工夫に日々追われております。他のサイトと一味違ったダイエットサポートをしていきたいと考えておりますので今後も当BMI計算式で指数を参考にしながら・・・を宜しくお願いいたします。
現在、サイト管理者自身もBMI値を参考にしたダイエットを実行中です。基礎代謝量を増やすための筋肉トレーニングを中心にし、有酸素運動でエネルギーを消費させています。(腕立て伏せ、腹筋運動、背筋運動プラスウォーキングorビリーw)
夏本番に向けて体作りを頑張っています
ダイエット成功!といえる成果を得れるように本サイトと一緒に頑張っていきませんか?
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BMI(ボディ・マス・インデックス)指数とは身長と体重の値を計算式に当てはめた計算結果の値から肥満度合や体格などを判定する方法です。最近では健康診断の結果表などにも参考として使われたり、ダイエットの目標目安として利用される国際的な判定方法です
BMIの計算方法≪BMI計算式≫は以下の通りとなります
BMI指数=体重÷身長の2乗
計算式に自分の身長と体重を当てはめて出た答えが18.5から24までであれば「標準」判定となり、それ以上の値だった場合は「やや肥満」気味ということになります。BMI指数の値が35以上は「太りすぎ」、18.4以下であれば「やせ型」という判定基準となります

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