BMI指数は参考指標として有効
BMI計算式で指数を参考にしながらダイエットサイトを開設してからアクセス訪問してくれた利用ユーザーの人たちの傾向を分析して確信することができました
ＢＭＩ指数はダイエットの参考指標として有効であるのだと
多くの人が｢ＢＭＩ｣という検索キーワードで検索して本サイトにアクセスしていただいているのです。特にＢＭＩ計算式を確認する為にネットを利用している傾向が多くみられました。本サイトのトップページに計算式を大きく紹介しておりますのでチェックして再確認ください
計算式のあるトップページはこちら
とても反響が大きいのでもっと役に立つような情報やツールなどを取り入れていきたいと検討しております。エクセルの関数計算が入力されているファイルやシートのダウンロード提供なども準備しています
また、一方的な情報配信だけでなく利用ユーザーの方たちとのコミュニケーションの場として活用いただけるようなツールも大至急で準備していおりますので近日中にはご紹介させていただきたいと考えております
管理者もダイエット中
実は本サイトの管理者もダイエット中です。ＢＭＩ値の変化についても日々エクセルシートにてチェックしております。機会がありましたらサイト上でご紹介させていただきたいと検討中です
挑戦しているダイエット方法は摂取カロりーよりも多くのエネルギーを消費する消費カロりーを増やすダイエットです。簡単にいえば基礎代謝量を増加させて有酸素運動でカロりー消費していくというオーソドックスなスタイルです
基礎代謝量を増やすための筋トレとウォーキングによる有酸素運動を毎日実行しています。効果については都度機会があるごとに報告させていただこうと考えております。
これから夏本番に向かってダイエットは本格化していくと予想しています。本サイトでの情報を参考として目標達成に向かってダイエットを成功させるまで継続できるようにサイト作りしていきますので今後も本サイトをよろしくお願いいたします
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BMI（ボディ・マス・インデックス）指数とは身長と体重の値を計算式に当てはめた計算結果の値から肥満度合や体格などを判定する方法です。最近では健康診断の結果表などにも参考として使われたり、ダイエットの目標目安として利用される国際的な判定方法です
BMIの計算方法≪BMI計算式≫は以下の通りとなります
BMI指数=体重÷身長の2乗
計算式に自分の身長と体重を当てはめて出た答えが18.5から24までであれば「標準」判定となり、それ以上の値だった場合は「やや肥満」気味ということになります。BMI指数の値が35以上は「太りすぎ」、18.4以下であれば「やせ型」という判定基準となります
ブックマーク/BMI計算式
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